2005年04月25日
ストレス管理
人は誰でも、ストレスを感じます。
え？ ハワイでも ストレスあんの？
そりゃ、ありますよ。
私は会社勤めしていた頃から、このストレスにどう対応すべきか
よく考える事がありました。
そう、世の中ストレスという「言葉」が生まれてから、ストレスを感じる
ことが増えたように思います。
ストレスには良性と悪性があると思います。
サウナに入って、汗かいて・・・・あーーーーー水が飲みたい！
これ、良性。
あの人は本当に嫌な人だな、え！あの人が今度ウチの部署に
転勤してくるの！ 最悪！ 勘弁してよー。
これ、悪性。
まず、ストレスの種類を分析する。
良性のストレスは、人間の行動の活力源。
でも悪性はできるだけ排除、切開、除去するべき。
そうは簡単にいかないから ストレスなんだ！・・・
その通り、でもこの悪性ストレスが長引くと病気になる・・・
だから、かなりのエネルギーで、これを除去するか、
あるいは・・・
ストレスにならないよう、自分の考え方を 変えたりする努力をする。
・・・・・でもあの人こんな良いところもあるじゃないか・・・・・とか。
日本人に昔からある、「がまん、辛抱、克己心 （こっきしん） 」という厄介な
価値観がかなり、こういうストレス改善の邪魔をしていると思います。
がまんは美徳・・・・苦しい事に耐えに耐えて うっ、うっ、うーーーーー
一 に がまん、二 に がまん、三、四が無くて 五 に辛抱！
辛抱する木に 花が咲く！
なんじゃ それ・・・・
そう辛抱してがんばるというのと、悪性ストレスをがまんして
耐えるというのは、少し意味が違う。
日本人の良いところでもある、克己心 （こっきしん） 。
英語でも、Stoicismという言葉があるけど・・・・・・・・・
私の場合、昔の運動部時代、モーレツサラリーマン時代に
このパワー使い果たしてしまった。
そう、だから出来るだけ悪性のストレスに注意して、自分を良い意味で
その手の細菌に犯されないよう注意する・・・
そんなことに心がけています。
昨夜8時頃 Ｈ－１ フリーウエーを走っていたら、物凄く大きくて
綺麗な満月を見ることが出来ました。
それまでのストレスを全て忘れるくらい 綺麗だった・・・
投稿者 
: 2005年04月25日 09:43
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